今年の４月から以下２つのヨガスタジオで、全米ヨガアライアンス RYT200 のトレーニングを開催予定です。
西宮北口 トリニティ【月曜日開催】
@yogatrinity001
http://yoga-trinity.com/
無料説明会：1/21(木)14:00〜15:00
2/6(土)15:00〜16:00
2/18(木)13:00〜14:00
大津京 koiki【日曜日開催】
@yogastudio.koiki
https://yoga-koiki.com/
無料説明会：1/24(日)13:30〜15:00
2/28(日)13:30〜15:00
3/7(日)13:30〜15:00【予備日】
無料説明会はzoomでの参加やその他ご相談受け付けております。
各スタジオまでお気軽にお問い合わせください。
私は「プラーナーヤーマ」と「メディテーション」、koikiさんでは加えて「ヨーガ哲学」も担当させていただきます。
プラーナーヤーマは「呼吸法」と訳されるときと「調気法」と訳される場合とがあります。
時代や先生の考え方に寄りますが、私は「呼吸法」と「調気法」を以下のように分けて考え、講義を行っています。
呼吸法：解剖学的、生理的な呼吸。
自律神経やホルモンの働きかけに
ついて学びます。
調気法：インドの伝統的な考え方に基づく呼吸。
プラーナと呼ばれる体内のエネルギー(日本の「気」に相当)を感じる練習、コントロールする感覚を学びます。
呼吸法も調気法も、机上の座学やヨガマット上だけのことではなく、如何に生活に活かせるか、日常生活で役立たせるとが出来るか、ということをテーマに講義を進めていきます。
特に調気法について、私は気功を長く学んだ経験がありますので、普段の生活やアーサナでプラーナを感じられるようなコツや練習方法をお伝え出来たらと思っています。
プラーナーヤーマを深めることで、次のステップであるプラティヤハーラ(制感)、ダーラナー(集中)へとつないでいきます。
是非プラーナーヤーマを深めていただきたいです。
アーサナ・解剖学・プラーナーヤーマ、メディテーション、哲学、それぞれ単発での受講も可能ですので、詳しくは各スタジオまでお問い合わせください。
よろしくお願いします(=ﾟωﾟ)ﾉ
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