ほぐして伸ばす

本日もクラス、おつかれさまでした🌿。

普段使ってない部分を、ほぐして伸ばして、血液・体液の循環を促していく。

それに合わせてポーズも少しづつ増やしていきましょう✨。

来週もよろしくお願いします😊。

だいたいそんな感じ(=ﾟωﾟ)ﾉ