朝ヨガで感じたいこと

早朝、まだ頭が忙しく働きだす前に、まず体を動かす🧘‍♂。

 

深い呼吸とストレッチで体を開き、家庭や仕事、今日の予定は一旦忘れて「今」の感覚をただ「感じる」ことに集中する。

 

感じたものに対して、「良い・悪い」「好き・嫌い」の判断をしない。

 

思考を働かせない。

 

ただ今の感覚を受け入れていく。

 

そういう時間が、心と体を本来の正常な状態に整えてくれる。

 

朝ヨガの効果って、そういうものだと思います😚。

 

静寂の時を楽しんでください🍀。

 

みたいな(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

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９月から宇都宮駅東のヨガスタジオ「sense」さんでレギュラーレッスンをさせて頂くことになりました🙏✨。

 

https://yoga-sense.jp/

 

モーニングヨガ

毎週水曜日 7:15 〜 8:15

 

ベーシックヨガ

第１・２・３・５土曜日 10:15 〜 11:30

 

モーニングヨガは呼気と身体を伸ばし開くことをメインに、頭と体を目覚めさせます🍀。

 

ベーシックヨガはヨガを深めるため75分のレッスンにして頂きました🙏。

 

アーサナはよりテクニカルに。

 

呼吸法や哲学的な内容にも触れていきます。

 

毎日をスッキリ気分良く生きたい方🙋✨。

 

よりヨガを楽しみたい方🧘‍♂。

 

お待ちしております😊

 

senseさんのHPからご予約頂けます。

https://yoga-sense.jp/